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Geschrieben von Thomas
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Redaktion usagolf.de:
Gehören auch sie zu den Golfern die es nach der langen Winterpause kaum erwarten können wieder auf den Platz kommen, vielleicht noch einen Korb Bälle vorneweg schlagen und dann sofort 18 Löcher durchspielen? Diese Runde wird dann wahrscheinlich mäßig erfolgreich ausfallen und ihnen die anfängliche Freude vermiesen. Das muss aber nicht sein, denn Mark Verstegen, Erfolgsautor des Buches "Core Performance" hat sein revolutionäres Trainingsprogramm erweitert und speziell auf Golfer zugeschnitten. Auch hier gilt die Devise, sie müssen kein Profi sein, können aber einer werden. |
"Core Performance Golf" deckt alle Elemente ab, die für ein erfolgreiches und gesundes Golfspiel wichtig sind: mentale Einstellung, Ernährung, Bewegung, sowie Regeneration. Das Core Trainingsprogramm können und sollen sie Sommer wie Winter absolvieren um das ganze Jahr über fit zu sein. Sie werden keine extremen Tiefs mehr haben, sondern zu einem konstanten, erfolgreichen Spiel finden. Auch bei der Golfvariante werden ihnen die Übungen detailliert anhand von Bildern Schritt für Schritt erklärt. Viele speziell auf Golf zugeschnittene Tipps und Tricks auch im Ernährungsbereich lassen sie zu einem glücklichen und zufriedenen Spieler werden. Dank Mark Verstegen sind die Zeiten der Demut vorbei, Golf kann so viel Spaß machen!
Zum Autor:
Mark Verstegen, Jahrgang 1969, wurde 1992 stellvertretender Direktor des Sportförderprogramms des US-Bundesstaates Georgia und entwickelte ein revolutionäres neues und innovatives Fitness-Programm für American Football, Basketball, Fußball und Golf. 1995 gründete er in Bradenton in Florida das »International Performance Institute«. Das Institut wurde weltweit bekannt, nachdem es den bis dato völlig neuen Ansatz verfolgte, Mannschaftssportler wie Einzel-Athleten auszubilden.
Das schreibt der Verlag:
Der Name Mark Verstegen ist spätestens seit der Fußball-WM auch in Deutschland bekannt. Sein Trainingskonzept revolutionierte die Sportwelt und half nicht nur der deutschen Fußballnationalmannschaft, sondern auch Tennisstars wie Martina Hingis, ihre Leistung zu verbessern und Wettkampferfolge zu erzielen. Als sich immer mehr Golfer, darunter auch Größen wie Billy Mayfair und David Leadbetter, mit Trainingsanfragen an ihn wandten, begann Verstegen, sein erfolgreiches Core-Performance-Konzept auf die Bedürfnisse von Golfspielern auszurichten. Heraus kam ein innovatives Trainingsprogramm, das nicht nur den Schwung und die Präzision jedes Golfers verbessert, sondern auch den speziellen Belastungen beim Golf entgegenwirkt.
Core Performance Golf: Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für den Erfolg auf dem Golfplatz
von Mark Verstegen
Gebundene Ausgabe: 240 Seiten - Riva Verlag
Erscheinungsdatum: 18. März 2009
ISBN: 3868830057
Preis: 19,90 EUR
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
Inhaltsüberblick:
Teil 1: Core Performance Golf - Einstellung
- Kapitel 1: Fore!
- Kapitel 2: Selbsteinschätzung
Teil 2: Core Performance Golf - Bewegung
- Kapitel 3: Ein stabiler Schaft
- Kapitel 4: Loch 19: Regeneration
Teil 3: Core Performance Golf - Ernährung
- Kapitel 5: Essen wie ein Pro
- Kapitel 6: Timing ist alles
Teil 4: Core Performance Golf - Training
- Kapitel 7: Trainieren mit Core Performance Golf: eine Einführung
- Kapitel 8: Trainieren mit Core Performance Golf: der Plan
- Kapitel 9: Core Performance Golf: Übungen und Workouts
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